MBSR - Kurs besucht ............und was dann?

 

Die MBSR-Gesprächsgruppe ist genau aus dieser Fragestellung entstanden.

Es handelt sich um eine Gesprächsgruppe, allerdings auf der Grundlage der Achtsamkeitslehre:

 

  • individuelle Lebenssituationen, Bedürfnisse oder Themen werden "achtsam" erforscht
  • Zusammenhänge sichtbar gemacht
  • Unterstützungsmöglichkeiten aufgezeigt
  • die Selbstverantwortung für die eigenen Themen verdeutlicht
  • Achtsamkeit praktisch geübt - über Körperspüren, Meditation und Yoga bzw. Cantienica

 

Dh. über die MBSR - Gesprächsgruppe bleibt die Achtsamkeit im Blick und verliert sich nicht so schnell im Alltagsgeschehen.

 

Voraussetzung für den Besuch des Kurses ist ein zuvor besuchter Achtsamkeitskurs.

 

Kurstermine:

 

Montag - Abends:  18.30 Uhr - 20.30 Uhr (14tägig)

 

Kosten: 50€ / Monat