Der MBSR Kompaktkurs / Urlaubskurs umfasst:

 

Im Abstand zum Alltag in aller Ruhe neugierig sich selbst und das eigene Veränderungspotential entdecken. Dazu laden die einwöchigen Urlaubskurse ein. Die Kurszeiten sind so angelegt, dass noch genügend Raum bleibt, um mit sich zu sein, das idyllisch gelegene Kurstädtchen Bad Salzhausen und die wunderschöne Landschaft des nahegelegenen Vogelsbergs zu erkunden.

 

Sie erhalten die Gelegenheit dem gegen-wärtigen Moment mehr Aufmerksamkeit zu schenken, sich etwas Gutes zu tun, die ei-genen Ressourcen für mehr Lebensfreude einzusetzen u.  mehr zu sich selbst zu finden.

 

 

 

Der Kompaktkurs orientiert sich mit seinen Inhalten an denen des klassischen MBSR-8-Wochenprogramms:

 

-      Achtsame Körperwahrnehmung

 

-      Achtsame Dehn- und Yogaübungen

 

-      Achtsamkeitsübungen in Ruhe und Bewegung

 

-      Übungen für den Alltag

 

-      Umgang mit Stress

 

-      Umgang mit schwierigen Gefühlen

 

-      Umgang mit Schmerzen

 

-      Achtsame Kommunikation

 

(incl. Achtsamkeitstag, Vor- und Nach-gespräch, Audiodateien u. Handbuch)

 

 MBSR ersetzt keine medizinische Behandlung oder Psychotherapie, kann aber eine wirkungsvolle Ergänzung sein.

 

 

 

Kurszeiten:

 

So-Fr (nach Absprache) – gesamt 26h

 

Auch Einzeltreffen nach Absprache möglich

 

Kursort:

 

Praxis Inge Seider

 

von Bad Salzhausen zu Fuß erreichbar

 

Hotel – Pension – Ferienwohnung?

 

Gerne bin ich Ihnen beim Finden ihrer Urlaubsunterkunft behilflich.

 

 

 

 

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als zertifizierter Präventionskurs bezuschusst. !!!

Fragen Sie hierzu ihre Krankenkasse

 

Cantienica-Rückentraining zubuchbar!

 

Kurstermine / Kosten: hier klicken