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Achtsamkeit als Weg aus dem Stress

Eine gute Möglichkeit sich aus dem Hamsterrad zu befreien und die innere Balance zu finden

Über Inge Seider

MBSR/MBCT – Achtsamkeitslehrerin

Viele berufliche Qualifikationen habe ich mir angeeignet, zahlreiche Kompetenzen entwickelt.

Die Achtsamkeit ist zum roten Faden geworden, die sich durch alle meine Fachbereiche hindurchzieht.

Ich möchte mit Ihnen Schritt für Schritt die Achtsamkeit trainieren, damit Ihnen der Ausstieg aus dem alltäglichen „Hamsterrad“ gelingen kann.

Inge Seider - Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG) für

Möglichkeiten des MBSR-Achtsamkeitstrainings


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Was ist MBSR?

Wirksamkeit von Achtsamkeit:

  • mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Vitalität
  • wachsendes Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
  • Verbesserung der Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit
  • Stärkung des Immunsystems
  • Verminderung von körperlichen und psychischen Stress-Symptomen
  • bessere Bewältigung von privaten und beruflichen Stress-Situationen
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Mit Kneipp und Achtsamkeit Ganzheitlichkeit fördern

Stressverursachte Erkrankungen nehmen in unserer Gesellschaft ständig zu.

Wir entwickeln Automatismen in denen wir uns zunehmend im Aussen orientieren, uns innerlich unter Druck setzen und den Kontakt zu uns selbst verlieren. 

Stresssymptome werden nicht wahr- bzw. ernstgenommen und wir setzen uns einer kontinuierlichen sowohl körperlichen als auch psychischen Überforderung aus. 

Chron. Erkrankungen, vor allem im psychosomatischen Bereich, sind die Folge.

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    Wer glücklich sein will braucht Mut, Mut zur Veränderung alte Pfade zu verlassen und neue Wege zu gehen.

    Ich begleite Sie auf IHREM Weg!

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    • MBSR 8-Wochenkurs (Online)

      27.10.2020 - 15.12.2020 :: 18:30 - 21:00 Uhr
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    Als Heilpraktikerin für Psychotherapie möchte ich Sie geduldig, wertschätzend und achtsam auf ihrem Weg begleiten.

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    MBCT-Achtsamkeitstraining

    Ich möchte Sie auf dem Weg unterstützen wieder sich selbst im Hier und Jetzt bewusster wahrzunehmen, Frühwarnsignale ihres Körpers zu erkennen und dabei begleiten eigene Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

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    Weiterbildung zum Fachberater für tiergestützte Intervention
    (S-A-M-T) - Bereichern Sie ihre Arbeit im pädagogischen, therapeutischen und sozialen Bereich und lernen Tiere auf achtsame Basis helfend einzusetzen.

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    Tier­gestütztes Material

    Hundegestützte Spiele, förderzielorientierte Lernkarten und praxiserprobte Stundenplanungen bereichern ihre tiergestützte Arbeit!

    Ich freue mich auf Ihren Kontakt