Achtsamkeit als Weg aus dem Stress
Über Inge Seider
MBSR/MBCT – Achtsamkeitslehrerin
Viele berufliche Qualifikationen habe ich mir angeeignet, zahlreiche Kompetenzen entwickelt.
Die Achtsamkeit ist zum roten Faden geworden, die sich durch alle meine Fachbereiche hindurchzieht.
Ich möchte mit Ihnen Schritt für Schritt die Achtsamkeit trainieren, damit Ihnen der Ausstieg aus dem alltäglichen „Hamsterrad“ gelingen kann.










Möglichkeiten des MBSR-Achtsamkeitstrainings
- MBSR-8-Wochenkurse
- MBSR-Kompakt- bzw. Urlaubskurse
- MBSR-Gesprächsgruppe
- MBSR-online – 4 Termine
- MBSR-Einzeltraining (nach Terminvereinbarung)
Erfahren Sie mehr bei einem unverbindlichen Telefonat
Was ist MBSR?
Wirksamkeit von Achtsamkeit:
- mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Vitalität
- wachsendes Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
- Verbesserung der Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit
- Stärkung des Immunsystems
- Verminderung von körperlichen und psychischen Stress-Symptomen
- bessere Bewältigung von privaten und beruflichen Stress-Situationen




Mit Natur und Achtsamkeit Ganzheitlichkeit fördern
Stressverursachte Erkrankungen nehmen in unserer Gesellschaft ständig zu.
Wir entwickeln Automatismen in denen wir uns zunehmend im Aussen orientieren, uns innerlich unter Druck setzen und den Kontakt zu uns selbst verlieren.
Stresssymptome werden nicht wahr- bzw. ernstgenommen und wir setzen uns einer kontinuierlichen sowohl körperlichen als auch psychischen Überforderung aus.
Chron. Erkrankungen, vor allem im psychosomatischen Bereich, sind die Folge.
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Weitere Praxisangebote
Wer glücklich sein will braucht Mut, Mut zur Veränderung alte Pfade zu verlassen und neue Wege zu gehen.
Ich begleite Sie auf IHREM Weg!


Inge Seider
Überblick über meine Angebote


Psychotherapie und Beratung
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie möchte ich Sie geduldig, wertschätzend und achtsam auf ihrem Weg begleiten.


MBCT-Achtsamkeitstraining
Ich möchte Sie auf dem Weg unterstützen wieder sich selbst im Hier und Jetzt bewusster wahrzunehmen, Frühwarnsignale ihres Körpers zu erkennen und dabei begleiten eigene Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.


Tiergestützte Weiterbildung
Weiterbildung zum Fachberater für tiergestützte Intervention
(S-A-M-T) – Bereichern Sie ihre Arbeit im pädagogischen, therapeutischen und sozialen Bereich und lernen Tiere auf achtsame Basis helfend einzusetzen.


Tiergestütztes Material
Hundegestützte Spiele, förderzielorientierte Lernkarten und praxiserprobte Stundenplanungen bereichern ihre tiergestützte Arbeit!